Ананасовая диета

ананасовая диета, что такое бромелайн, ананасовая диета меню

Ананасовая диета – диета, основанная на употреблении ананаса, тропического фрукта, в котором был обнаружен бромелайн.

Что такое бромелайн

Бромелайн – это ферментный комплекс, который ускоряет расщепление жиров и белков. Ценимый за нежный, тонкий аромат и неповторимый вкус, ананас  стал и элементом лечебного питания. Ананасовая диета основана на том, что фрукт – источник питательных, полезных веществ, на 86% он состоит из воды, на  11,5% из сахаров, на 0,7% из лимонной кислоты, на 0,4% из белков, на 0,4% из пищевых волокон. В нем содержатся аскорбиновая кислота, витамины В-группы, провитамин А, витамины С, РР, такие вещества, как магний и калий и пр. Неповторимый аромат ему придают более 60-ти ароматических веществ.

Ананас и профилактика заболеваний

Ананас помогает профилактике тромбозов и тромбофлебита, снижая вязкость крови, оказывая противоотечное действие. Гипертоникам также полезно есть ананас, как и тем, кто страдает заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. Для профилактики этих заболеваний врачи рекомендуют съедать половину свежего плода или выпивать ежедневно по 200 граммов ананасового сока.

view counter

Ананас устраняет отложения на стенках сосудов, предупреждая инсульт или инфаркт миокарда, помогает уменьшить суставные и мышечные боли.

Бромелайн, содержащийся в ананасе, применяют для лечения ангины, артритов, пиелонефритов, пневмоний, синуситов, как противовоспалительное средство. Выпивая трижды в день витаминный ананасовый напиток, можно уберечься от простуды: 100 граммов свежего ананаса измельчаются в кашицу, смешиваются с небольшим количеством лимонного сока и половиной стакана домашнего кваса.  

Ананасовая диета поможет предупредить развитие атеросклероза, ускорить заживление ран, остановить воспалительные процессы. Она стимулирует пищеварение, помогает при недостаточной функции поджелудочной железы, борется с целлюлитом.

Ананас: калории

ананасовая диета, что такое бромелайн, ананасовая диета меню

Ананасовая диета заслуживает внимания еще и потому, что в 100 граммах этого плода содержится лишь 48 калорий – то есть если съесть обычный килограммовый ананас, вся его сладость и весь его вкус, помимо удовольствия, дадут нам всего лишь 480 калорий.

Все эти свойства придает диете бромелайн, а он требует, чтобы его употребляли на голодный желудок. Принятый вместе с пищей, бромелайн выступит только лишь как пищеварительный фермент, помогающий выработке желудочного сока. Такой момент будет кстати при обильном потреблении богатой клетчаткой пищи, жирного мяса.

Точно установлено, что ананас связывает свободные радикалы в организме, что делает его полезным для профилактики онкологических заболеваний.

Ананасовая диета даст организму энзимы, которые интенсивно борются с жировыми накоплениями.

Ананасовая диета: меню

Два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара – вот и вся диета. Ананасы съедаются в течение дня в четыре приема, также в течение дня выпить литр сока. Если это будет слишком голодно, разрешите себе не более 100 граммов нежирного творога, 100 граммов постного мяса, немного ржаного хлеба. Возьмите  на заметку правила низкокалорийной диеты, т.к. ананасовая диета - низкокалорийная.

Разгрузочные ананасовые дни устраиваются дважды в неделю.

Женский сайт «Забастовка»

Ваша оценка: Нет Средняя: 3 (2 голоса)