Бразильская диета

бразильская диета, бразильская диета по дням

Не секрет, что эффективные диеты для похудения наши дамы признают быстро. Не стала исключением и диета бразильских актрис. Бразильская диета позволяет за две недели избавиться от 4-5 килограммов. Особенно радует любительниц похудения то, что все нужные продукты можно легко купить в любом магазине, кроме того, отзывы о диете в основном положительные.

Бразильская диета основана на употреблении продуктов, богатых белком, и овощей – по сути, это белковая диета, при которой в большом количестве употребляется куриное яйцо. Поэтому она хороша только для тех, кто нормально переносит белковые диеты.

Бразильская диета рассчитана на две недели, затем необходимо сделать перерыв. В период соблюдения диеты не забывайте пить побольше воды и принимать витамин С!

Бразильская диета по дням

День 1-й: трижды в день съедаете яйцо и яблоко, запивая чашкой кофе.

День 2-й: трижды в день съедаете яйцо и яблоко, запивая чашкой кофе.

День 3-й: на завтрак 2 яйца, в обед 100 граммов говядины и шпинат.

День 4-й: на завтрак яйцо, на обед отварная рыба, на ужин 2 яйца и кофе.

День 5-й: на завтрак яйцо, кофе, на обед 2 яйца и помидор, на ужин отварная рыба и овощи.

День 6-й: на завтрак яйцо, кофе, на обед кусок отварной говядины и огурец, на ужин 100 граммов телятины, кофе.

День 7-й: на завтрак яйцо, кофе, на обед цыпленок с овощами, на ужин цыпленок с овощами, яблоко, кофе.

Дни с 8-го по 14-й повторяют рацион предыдущей недели, начиная с первого дня.

Бразильская диета по дням может нанести и вред, если у вас есть проблемы со здоровьем, в частности, печенью.

Предварительно проконсультируйтесь со специалистом!

Женский сайт «Забастовка»

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.7 (3 голоса)