Фобии – мода на страх (как его побороть)

фобии Фобии и всевозможные страхи являются спутниками человечества на протяжении веков. Однако в последнее время стало уж как-то особенно модно чего-то бояться. То и дело можно услышать: «У меня кометофобия», «Я страдаю тефтофобией», «Как вылечить мою агирофобию?» и так далее. Все эти мудреные слова подразумевают лишь одно – страх. Впрочем, людям свойственно чего-то бояться. Они не могут быть совершенно бесстрашными, ведь это защитный механизм, созданный природой. Человечество выживает благодаря страху. Но одно дело, когда он вполне управляем, а другое – если с боязнью невозможно справиться, она завладевает сознанием и разумом. Фобии управляют людьми, поэтому считаются патологией.

Такая проблема чаще всего возникает у мнительных граждан. Кроме того, бессознательный страх бывает вызван сильным испугом. Очень часто фобии встречаются среди жителей мегаполисов и крупных городов. Психологи отмечают, что эти люди чаще всего боятся потери работы, открытых пространств и толпы.

Патологический страх мешает жить, он легко превращает каждый день в кошмар. Поэтому нужно прикладывать усилия бороться с ним. Но сразу же записываться на прием к психологу не стоит. Для начала нужно попытаться самостоятельно уничтожить проблему. Если человека укусила собака, не нужно бороться с ней внутри себя. Просто в следующий раз, заходя во двор, можно взять палку или даже купить отпугиватель собак. Таким образом, происходит борьба со страхом и это приводит к его разрушению. То же можно сказать и о других фобиях: боязнь насекомых можно побороть, если приобрести средство от комаров или другие препараты, отпугивающие их, страх высоты искореняется прыжком с парашютом и так далее.

Если же побороть фобические переживания без помощи специалиста невозможно, но лучше все-таки к нему обратиться. К счастью, подобные проблемы сейчас легко устраняются. Чаще всего для борьбы с ними используется гипноз. Эффективно и моделирование ситуации, то есть в этом случае воссоздается воздействие конкретного объекта сильного страха на человека. Например, можно осуществить выход вместе с психологом в толпу, если пациент ее боится. Таким образом, он может понять, что ничего угрожающего в ней нет, и страхи в основном всегда оказываются надуманными. Помогает и релаксация, которая вытесняет плохие мысли из головы.

Фобия – это не приговор, с ней можно и нужно бороться, как своими силами, так и с помощью квалифицированных психологов. Самое главное, чтобы было желание и сила воли для избавления от нее.

view counter
Голосов пока нет