Эти несколько простых советов помогут расслабиться и чувствовать себя превосходно в течение всего торжества.

Проблемы с пищеварением

В день свадьбы так не хочется испортить безукоризненные изгибы свадебного платья. Поэтому накануне стоит исключить из рациона пряные, соленые и острые блюда, то есть не налегать на индийскую, японскую и китайскую кухни. Также стоит отказаться от любых газированных напитков, которые вызывают в кишечнике повышенное газообразование, а также являются причиной отрыжки. Кроме того, под запретом разнообразные соленья.

Недосыпание

Перед торжественной церемонией необходимо хорошо выспаться. Не нужно откладывать встречу с подружками на последний день. Лучше провести девичник пораньше, а за день до свадьбы надо поспать хотя бы 8 часов. Если есть возможность, можно принять теплую ванну. Неплохо, если бы жених или мама провели сеанс легкого расслабляющего массажа. Еще лучше – последний раз обсудить детали бракосочетания, проверить правильно ли был сделан заказ букетов и все ли машины в кортеже на ходу.

Если не получается уснуть из-за чувства голода, стоит выпить мятный или ромашковый чай с ложкой меда: это успокаивает. Банан также способствует расслаблению мышц и релаксации.

Нервные срывы

Утром рекомендуется выпить только одну чашку кофе. Гораздо лучше, если в холодильнике за завтрак будет запас простой воды, фруктовых соков и холодных травяных чаев, так как кофе только усугубит нервное состояние. Известно, что кофеин усиливает сердцебиение и дрожь в руках, а значит, заставляет переживать еще больше. К тому же кофеин обладает выраженным мочегонным эффектом, а каждые полчаса бегать в туалет в свадебном платье – занятие непростое. А обезвоживание организма лишит необходимой энергии.

Алкоголь

Свадебное застолье – это вино, шампанское, коктейли, вермут, коньяк… При этом невеста должна выглядеть бодрой и элегантной. Затуманенный взор, несвязная речь и внезапный зевок будут довольно неуместны. Накануне вечером стоит ограничиться бокалом вина, а во время свадьбы не пить вообще.

В ответ на многочисленные тосты слегка пригубите шампанское, не забывая, что в скором времени предстоит разрезать торт и бросить букет роз незамужним подружкам.

Переедание

Не стоит наедаться. Тем, кто любит заедать стресс, следует остановиться на рыбе, овощных салатах и курице. Этим можно быстро утолить голод, восстановить силы и зарядиться энергией, и в тесном платье будет по-прежнему комфортно.

Как вариант – положить в клатч горстку очищенных орехов, которые насыщают за считанные минуты, так как содержат полезные жиры и белок.