Здоровый образ жизни против старения

Чтобы продлить молодость кожи, не обязательно тратить всю зарплату на косметику и салонные процедуры. По словам ученых, для того, чтобы выглядеть хорошо, необходимо лишь следить за своим образом жизни.

 

1.       К примеру, исследователи уверяют, что сон лежа на животе приведет к тому, что на лице будут образовываться заломы-морщины. Так же вредно спать на том или другом боку, поскольку с возрастом будет проявляться асимметрия лица. Самой благоприятной позой для сна считается положение на спине.

2.       К образованию морщин также приводят мимические привычки. Если вы часто хмуритесь или щуритесь, у вас больше шансов постареть раньше времени. Ученые уверяют, что у женщин с плохим зрением, которые не носят очки или контактные линзы, морщины появляются на пять лет раньше, чем у их однолеток.

3.       Раз в неделю употребляйте продукт с высоким содержанием омега-3 жирных кислот: рыбу жирных сортов, и вы замедлите появление признаков старения кожи. Не забывайте и про витамин С, который является мощным антиоксидантом.

view counter

4.       Увлажняйте кожу, но не перестарайтесь. Кроме того, не делайте слишком часто отшелушивающие процедуры, которые нарушают водно-липидный баланс кожи.

Также помните о том, что с возрастом ваш мейк-ап необходимо менять. Пройдите курсы профессионального макияжа в Санкт-Петербурге, и вы будете знать, как правильно краситься и делать красивыми других. 

Голосов пока нет