Правила питья воды

Для ускорения процесса сброса веса, а также чтобы избежать болезненного ощущения туманности в голове, каждый день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды.

Но это еще не все, ознакомьтесь с правилами:

1. Нельзя выпивать все полтора литра за два-три раза – выпивая сразу очень много жидкости, можно нанести вред почкам. В таком случае организм не будет обеспечен нужным количеством влаги. Разделите всю дневную норму на много небольших приемов.

2. Лучше всего пить обычную воду, не газированную, так как в ней содержится много углекислого газа, который вымывает кальций из организма.

view counter

3. Пейте больше травяных и фруктовых чаев. Черный и крепкий кофе лучше всего полностью исключить из рациона питания, так как в нем содержится очень много кофеина, который негативно влияет на вывод жидкости из организма.

4. пейте воду только комнатной температуры. Очень холодная вода может сильно охладить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и значительно затормозить процессы переваривания пищи. Сосуды слизистой оболочки имеют свойство сжиматься, и тогда вода перестает в кровь. Это сказывается на том, что вы не сможете удовлетворить жажду. Если вода не поступила в кровь, она может застояться в кишечнике и медленно нагреваться. За это время она успевает растворить вредные шлаки. При нагреве воды все токсические вещества всасываются в кровь вместе с ней.

5. Чтобы избежать утренние оттеки, лучше всего принимать наибольшее количество жидкости днем. Самая последняя кружка воды должна быть выпита до 21:00, а еще лучше – до 19:00. если оттеки появились вечером – значит дневной порции воды организму не хватило.

Если вам нужен ремонт кондиционеров, то обращайтесь на этот сайт service-conditioners.pro. Фирма ООО "ЛЕОН ГРУПП" предлагает вам заказать ремонт вашего кондиционера, выбрать и заказать покупку кондиционера  по доступной цене.