Диета космонавтов

На календаре декабрь, и прекрасная половина человечества уже подумывает, что одеть на новогодние корпоративы и вечер в кругу семьи. И как никогда актуален становится вопрос лишнего веса. Ведь так хочется предстать, перед любим мужчиной или коллегами, стройной, в красивом платье, чтобы все взгляды в этот вечер были устремлены только на тебя!

Но этому мешают лишние килограммы. Зимой человек обычно поправляется. Двигаемся мы меньше, а в пищу начинаем употреблять более калорийную еду. И как это некстати! Что же делать, спросите вы? Есть одна диета которая поможет убрать вам лишние 10-20 кг!(курс на 10 дней-10 кг, на 20 дней -20 кг) Называется она диета космонавтов. И неспроста.

Рацион этой диеты очень скудный, и нужно обладать космической выдержкой чтобы выдержать, но оно того стоит! Относится она к строгим диетам и диетологи не рекомендуют её использовать.

Эффективность её состоит в том, что мы употребляем исключительно белковую пищу, на переваривание которой, организм пускает все силы, таким образом сжигая лишние калории. Если вы все же решились, то запаситесь витаминно-минеральным комплексом. Так же необходимо пить много воды около 2.5 литров в день.

view counter

И конечно же забываем про соль и сахар. Вот примерный рацион: Завтрак- 1 стакан кефира или кофе без сахара, яйцо Обед – отварная курятина (100-150 гр),0,5 л бульона, 1 стакан кефира или кофе без сахаром Полдник – кофе без сахара или кефир Ужин – 200 гр нежирного творога. И так 10 или 20,смотря от скольких килограмм вы хотите избавится. На диете космонавтов ,не рекомендуется сидеть больше одного раза за год, не переусердствуйте!

Выходить из диеты нужно осторожно. Не налегайте на жаренное и жирное. Калорийность нужно увеличивать постепенно. Переходите на правильное питание и физические тренировки, благодаря им ,скинете ещё 2-3 кг. Чем не подарок к новому году и себе и любимому мужчине!

А ещё сделать подарок своему мужчине можете купив куртку фирмы Thor Steinar. Здесь на сайте www.nordlands.ru официальный дилер Thor Steinar предлагает вам выбрать и заказать одежду по доступной цене.