Польза инжира для тех, кто заботиться о своем здоровье и фигуре

Оказывается, инжир очень полезен для людей, заботящихся о своем внешнем виде и здоровье в целом. И польза его вполне объяснима, так как в свежие плоды инжира богаты сахарами, лимонной, уксусной, щавелевой и яблочной кислотами. Сушеный же инжир содержит в себе до 38% сахаров, что достаточно немало.

Отдельные сорта содержат в себе до 71% сахара, которыми являются глюкоза, сахароза, манногептулоза, арабиноза и т.д. Кроме всего прочего, в нем содержатся дубильные вещества, а также необходимое количество белков и жиров.

В сушеном инжире присутствует галловая и сиринговая кислота. Они обеспечивают бактерицидное действие и благоприятно влияют на микрофлору кишечника после отравлений. Вообще, в любом виде инжир является самой настоящей копилкой полезных витаминов и минералов. Так, в нем присутствует калий, магний, медь, натрий, железо, кальций и большое количество фосфора.

Инжир богат витаминами группы А, С, PP, В12, Е, К и т.д. Пектин, содержащийся в его плодах, обеспечивает быстрое заживление соединительных тканей при различных серьезных травмах костей и суставов, а также поддерживает в тканях тургор.

view counter

Плюс ко всему, он способен стабилизировать обмен веществ, значительно снижать холестерин, и в целом очищать организм от накопившихся в нем токсинов, ионов металлов, пестицидов и шлаков. Энергетическая ценность инжира около 50 килокалорий на 100 грамм. В сушеных плодах может содержаться от 220 до 300 килокалорий.

Польза инжира при менструациях

Многие женщины наверняка в курсе того, что во время менструации очень полезно съесть несколько плиток черного шоколада или выпить красного вина для восстановления химического состава элементов в организме. Не стоит забывать и об инжире.

Ешьте его каждый день по 3 штуки, и тогда баланс химических элементов в организме будет на должном уровне. Кумарин и фурокумарин способны разжижать кровь и тем самым облегчать критические дни. Так что можно с уверенностью сказать, что данный плод очень полезен для женщин.

Также вы можете купить мясорубку электрическую и пропускать через неё инжир для потребления. Здесь на сайте www.panasoniceplaza.ru вы сможете выбрать и купить электрическую мясорубку по доступной цене.