Французская диета

Своей простотой отличается французская диета. К полноте склонны так же, как и другие нации, и французы. Чем же отличается французская диета от других систем питания?

А если вы хотите подарить своим родным сладкие букеты на 8 марта, то обращайтесь на этот сайт www.sladlife.ru. Здесь вы можете выбрать и заказать сладкие букеты из конфет на 8 марта по доступной цене.

1. Свежесть. Во французских диетах много разнообразных специй и трав, высококачественных свежих фруктов и овощей, которые делают пищу вкусной и не прибавляют организму лишних килограмм.

2. Сбалансированность. Продукты всех групп, включает в себя каждая еда (мясо-рыба, хлеб, овощи-фрукты и др.). На полезные жиры богата французская диета. Например, сливочного и оливкового масла. Но, одновременно французы не используют для приготовления пищи вредных жиров таких, как гидрогенизированные жиры и маргарин.

view counter

3. Умеренность. Это самый важный совет французской диеты, которой следует воспользоваться. За счет маленьких порций достигается она. Французы ни в чем себе не отказывают, даже в десертах. Ведь побаловать себя позволяют крошечные порции.

4. Удовольствие от пищи. От процесса употребления пищи умеют получать удовольствие французы. Они, не спеша, тщательно пережевывают пищу. Французы сконцентрированы только на еде и не отвлекаются на телевизор или другие предметы быта.

5. Питание дома. Французы считают, что лучшей является домашняя свежеприготовленная еда, и это позволяет лучше контролировать ее качество. А американцы, наоборот, любят, есть в ресторанчиках и кафе, и таким образом страдают от избыточного веса.

6. Активный образ жизни. Много гулять пешком любят французы. Часто они это делают через то, что в центре города сложно передвигаться на автомобиле, но это им только на пользу.

Итак, что нам стоит научиться у французов так это принимать пищу маленькими порциями, получать удовольствие от еды, а также овощно-фруктовое разнообразие, позитивный настрой и активный образ жизни.