Помогите своим нервам!

Ваши нервы уже не те? Часто раздражают даже никчемные мелочи? Звон, будильника, сборы впопыхах… Главное — успеть! И вот вы на работе, но вдруг!.. События вокруг расплываются, а сердце колотится, как у испуганного зайца… Что это? Сигнал организма!

О чем вас хочет предупредить организм?

Согласитесь, ведь вы часто испытываете ни с чем не связанные приступы волнения, когда вам тяжело дышать, сердце вырывается из груди, а голова идет кругом. Это первые предпосылки того, что пора успокоить свои нервы. Ваш организм подает сигналы, к которым обязательно стоит прислушаться.

Ищем и устраняем причину

view counter

Не нужно паниковать по любому поводу! Оценивайте каждую ситуацию трезво: если она разрешаемая, то зачем нервничать? Как когда-то говорил великолепный Карлсон: «Спокойствие! Только спокойствие!». Пусть эта позитивная фраза хотя бы на какое-то время станет вашим девизом. Также давно доказано, что нервы лечит движение. Ходите чаще пешком, делайте зарядку по утрам, запишитесь в спортзал, на пилатес или танцы. Поверьте, уже через несколько дней вы почувствуете себя гораздо лучше.

Прекрасное средство в борьбе с депрессией — свежевыжатый апельсиновый сок. Также почаще принимайте контрастный душ, старайтесь высыпаться и соблюдайте режим. Убеждайте себя, что у вас всё получится! Вы сильная женщина, и никакие преграды не остановят вас! Уверенность в себе приносят занятия, например, йогой.

Также йога оздоравливает организм в целом, поэтому позаниматься ей будет нелишним. И, главное, забудьте про курение и спиртные напитки — это негативно влияет на ваше здоровье и красоту. Отдайте предпочтение ромашковому чаю.

Он вкусный и полезный. Можете быть уверены в том, что после чашечки такого чая, напряжение, как рукой снимет!

Если вы хотите узнать как убрать лишний вес, то заходите на этот сайт www.dietressa.ru. Здесь вы сможете узнать как эффективно избавиться от лишнего веса и много дугой интересной информации.