Как уберечь ребенка от простуды?

С наступление осени шансы подхватить простуду резко возрастают. Детский иммунитет гораздо слабее взрослого, поэтому в сезон слякоти и дождей, дети часто болеют. Ряд профилактических мер поможет предотвратить возможный недуг.

1.Приучите ребенка дышать исключительно носом. Местный иммунитет в носовой полости становится первым барьером на пути у микробов и вирусов.

2.Обязательно использование одноразовых носовых платков. Так, вы исключите распространение инфекции.

3. Народные методы эффективны в борьбе с простудой. Можно расставить по квартире емкости с нарезанным чесноком. Фитонциды содержащиеся в них, действуют губительно на болезнетворные бактерии.

4. Комнату ребенка необходимо проветривать минимум два раза в день, по 20 мин.

view counter

5. Займитесь укреплением иммунитета вашего ребенка. Защитные силы организма поможет активизировать правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты, богатые С. В достаточном количестве его содержит шиповник, смородина, калина, земляника, капуста и цитрусовые. Витамин А и Е тоже являются отличными помощниками для иммунитета. Если нехватку витаминов не получается восполнить продуктами питания, следует применять аптечные комплексы витаминов.

6. Благотворно на здоровье ребенка влияют физические нагрузки. Бег, плаванье, катание на велосипеде и коньках — все это укрепит иммунитет. Двойную пользу принесут упражнения на свежем воздухе.

7. Закаливание помогает организму противостоять многим болезням. Любые процедуры закаливания нужно проводить постепенно и после консультации с вашим педиатром.

Забота о здоровье должна быть непрерывной и систематической, только тогда вы добьетесь стойкого результата. Ребенок станет меньше болеть, станет энергичным и развитым.

Не мало важным аспектом в здоровье ребенка является одежд. Выбранная зимняя одежда для мальчика в интернет магазине должна быть качественной и из теплосберегающей ткани, так вы убережете своего ребенка от переохлаждения и простуды.