Красивая кожа – критерий здоровья

Красивое лицо – наша визитная карточка. Для каждой женщины важно иметь гладкую и красивую кожу лица, а главное здоровую. Первое что нужно сделать для того, чтобы лицо было красивым и здоровым – следить за питанием. Следует отказаться от:

полуфабрикатов и консервов. В таких продуктах огромное количество стабилизаторов, пищевых добавок, солит и других специй;

фастфудов, газированной воды, чипсов и сухариков. Они содержат красители и соль в больших количествах;

жареной и жирной пищи. Содержат вредные жиры, они сушат кожу;

алкоголя. Он вымывает воду из организма, обезвоживая его;

view counter

чая и кофе. Если употреблять эти напитки в больших количествах они сушат кожу.

Все эти продукты обезвоживают наш организм, осушивая кожу. Излишки жира, соли, сахара и других специй проявляются воспалениями и высыпаниями на коже. Употребляйте с пищей больше витаминов (свежие овощи, фрукты, зелень), пейте больше чистой негазированной воды, употребляйте полезные жиры (содержаться в рыбе).

Второй важный этап – уход за кожей. Ежедневно следует очищать кожу утром и вечером. Для этого подойдет лосьон, молочко, гель или другие средства для очищения. Средство выбираем по своему типу кожи, лучшая в этом натуральная косметика для лица. Очищаем бережно, не нужно тереть кожу, после того как вы умылись, промокните ее слегка полотенцем. Далее увлажните кожу. Для этого воспользуйтесь кремом. Крем следует использовать как дневной, так и ночной, соответственно наносим его два раза в день на лицо по массажным линиям. Раз в неделю можете сделать питательные маски. Такие маски можно купить в магазине или приготовить самостоятельно (из огурца, калины, овсянки). В непогоду следует больше питать кожу, для этого стоит приобрести жирный питательный крем. Соблюдая эти простые правила, ваша кожа останется здоровой и красивой, а вы сохраните молодость надолго.