5 запретов для беременной женщины

 

Вряд ли кто-то из молодых женщин может похвастаться идеальным питанием или распорядком дня. Но если молодой организм может  легко пережить отсутствие сна или ужин только двумя бутербродами, то беременная женщина уже более чувствительная к таким нарушениям.

И дело не только в том, что у женщины ослабевает здоровье, дело в том, что некоторые ее привычки могут нанести ребенку серьезный вред. Вот несколько запретов для будущей мамы, которые она должна реализовать во время беременности.

Вредная еда. В течение первых месяцев беременности в организме будущего ребенка закладываются системы органов. По этой причине очень важно регулярное полноценное и качественное питание. Основными продуктами рациона будущей мамы должны быть овощи,  мясные и молочные продукты,   фрукты. Те продукты, которые содержат только жир и сахар, лучше избегать, так как они являются пустыми калориями и приводят к лишнему весу.

Недостаток свежего воздуха. Беременной показаны продолжительные  прогулки на чистом  воздухе. Имеются в виду парки и  скверы, а не запыленные дорожки возле автомагистралей. Если беременная работает в офисе, ей нужно хотя бы пару раз за день выйти на улицу  и там  подышать свежим воздухом.

view counter

Повышенная тревожность. Беременность – время появления некоторых страхов и переживаний, но их нужно свести к минимуму. Беременной нужно отвлекать себя от отрицательных  мыслей путем прослушивания хорошей качественной музыки, увлечением хобби и подготовкой к новым интересным  хлопотам.

Недостаток движения. Беременность нельзя воспринимать как болезнь. Если доктором  не прописан  постельный режим, значит беременной можно делать умеренные  физические упражнения, которые не только помогут держать  организм в тонусе, но и смогут  подготовить организм к родам.

Игнорирование сигналов организма. Беременная женщина не может по привычке равнодушно относиться к таким симптомам, как головная боль или покалывание в боку. О плохом, даже незначительно,  самочувствии следует  обязательно сообщать лечащему доктору.

Если вы хотите придать своему дома уюта с помощью деталей тогда вам достаточно купить журнальные столы недорого в сети. Большой выбор позволит идеально подобрать стол под ваш интерьер.