Рацион будущих мам

Когда женщина узнает о собственном интересном положении, она начинает думать о правильном питании и пользе продуктов, употребляемых в пищу. И естественно о том, что нельзя кушать беременным женщинам. Связаны все эти мысли с боязнью нанести вред будущему малышу. Все знают о том, что малыш питается тем же, что есть мама. И порой не все употребляемые продукты полезны для развития плода.

Ни для кого не секрет, что у женщины во время беременности возникнуть может отвращение к любимым продуктам, либо наоборот, что ранее категорически не нравилось, теперь с удовольствием съедается. Но при этом в период беременности думать, прежде всего, нужно о здоровом развитии малыша и в пищу употреблять те продукты, которые для него нужны и будут полезны. Женщине стоит забыть на 9 месяцев про собственные предпочтения.

Возникает вопрос, что не стоит есть в период беременности. Состоять рацион будущей мамы должен из продуктов натурального происхождения. То есть в них должны отсутствовать различные добавки, красители и усилители вкуса, которые на развитии малыша могут сказаться негативным образом. Добавки типа Е считаются одними из достаточно опасных.

Рыба относится к полезным необходимым продуктам, но, к примеру, такие сорта рыб как меч-рыба, макрель, тунец необходимо исключить из рациона. Также как и употребление слишком жирной, жареной и острой пищи.

Определить, что противопоказано беременным на малом сроке поможет врач. По причине прямого влияния употребляемой пищи, в большом количестве не рекомендуется употреблять продукты, способные вызвать аллергию. Так как эта аллергия в будущем может появиться у малыша. Относятся к продуктам, которые способны вызвать аллергию клубника, мандарины, лимоны, апельсины, помидоры, шоколад. Не стоит их полностью исключать, нужно просто употреблять в небольших количествах.

view counter

Если вы хотите выглядеть всегда неповторимо, этого добиться вам поможет одежда из Китая. Необычный дизайн и яркие расцветки не оставят вас не замеченной противоположным полом.