Полезная и быстро усвояемая фруктовая диета

 

В городской суете и загруженном ритме жизни, женщины просто не успевают следить не только за  своей фигурой, но и  внешним видом. Так как  даже не остается времени для   правильного  питания и посещения спортивного зала. Быстрые перекусы различными бутербродами и вкусными фаст-фудами  со временем проявляются в виде   жировой прослойки  на бедрах и талии, которая совсем не украшает женское тело.

Именно  фрукты  содержит клетчатку с сахарозой, которые быстро и легко перевариваются, и усваиваются организмом. Если использовать фруктовую диету, то с помощью ее можно сбросить лишний нежелательный вес.

Есть  диеты, различные  с разнообразным меню, в которых включены фрукты. Популярная диета на сегодня - фруктовая недельная диета (7дней), которая должна соблюдаться без лени.

1. Если при диете для похудения  вы не можете удержаться от сладкой сытной пищи, можно ее заменить фруктовыми десертами;

view counter

2. В течение дня нужно употреблять в процессе перекуса яблоко или сухофрукты (за исключением банана и фиников), которые способны притуплять голод.

3. Если захотелось внезапно съесть мороженое, его можно заменить холодным соком либо замороженными фруктами;

4. Если постоянными перекусами были бутерброды их можно заменить с помощью грейпфрукта, которые хорошо насыщают организм от голода;

5. Фрукты можно комбинировать благодаря вашей фантазии, нужно не зацикливаться на употреблении одного блюда;

6. Если организм требует что-то духовое печеное, можно его обмануть и приготовить сытную творожную запеканку, в которую можно положить много различных фруктов;

7. Стоит поставить в квартире корзину с разными фруктами, и когда захочется перекусить, не нужно будет бежать к холодильнику;

Если   организм женщины  будет получать  каждый день необходимые питательные вещества, которые находятся во фруктах, то на долгие годы можно будет сохранить молодость не только организма, но и тела!

Если вам не хватает уюта и тепла в доме, вам стоит купить покрывало http://luteks.ru/poliester которое выполнит все необходимые функции. Благодаря качественному выполнению долговечность вашему покрывалу обеспечена при любых воздействиях.