10 правил по сохранению красоты

Весь женский пол всегда хочет быть прекрасным. Но своим образом жизни вы портите свою внешность, есть пару советов как сохранить свою внешность.

1. Вода. Пейте побольше воды. Начав утро со стакана воды, вы улучшите свое состояние. Но газировка не так полезна как обычная вода. Недостаток воды в организме приводит к тошноте и головокружению. Но помните что на ночь много воды лучше не пить, поскольку наутро могут появиться отеки на лице и шее.

2. Еда. Не стоит сильно наедаться, но и голодом морить себя не стоит. Включите в свой рацион фрукты и овощи. Ешьте орехи, они помогут избавиться от морщин, но если вы будете их есть слишком много, то это приведет к избыточному весу.

3. Сон. Нормальный сон — это не менее восьми часов. При постоянных недосыпах проявляется не лучшие последствия. Преждевременное старение происходит из-за несоблюдения графика сна, а также все по тем же причинам вы можете прибавить в весе.

4. Солнце. Оно очень старит кожные покровы. Старайтесь как можно меньше загорать и ходить в солярий. Вполне можно воспользоваться автозагаром, ведь он окрашивает только внешние слои кожи и не наносит вреда.

view counter

5. Работа. Работу, конечно, лучше выбрать по вашему вкусу, а не по заработной плате или каким-либо другим факторам. Трудоголики выглядят намного моложе. Люди, которые самореализоваались, становятся более уверенными.

6. Уход за собой. Старайтесь хоть раз в неделю ухаживать за собой. 

7. Стресс. Он может привести к самым худшим последствиям. Также он приводит к преждевременному старению.

8. Курение. Даже алкоголь не так сильно влияет на кожу как курение.

9. Смех. Замечательное средство продлить жизнь, поднять настроение и стать душой компании. Также он имеет влияние на иммунную систему и тонизирует мышцы лица.

10. Хобби. Оно помогает расслабиться, ведь это своего рода отдых и успокоение. Хобби может быть каким угодно как активным, так и пассивным. Вне зависимости от того какое у вас хобби, главное, чтоб вы им наслаждались.

Помните что нужно делать себе эмоциональную разрядку, а если вы не будете этого делать то вас будет сопровождать постоянный стресс и наступит нервный срыв. Чтобы снять стресс можете побить подушку или покричать в лесу.

Главное - следите за своей внешностью и здоровьем.