Болезнь Альцгеймера. Заболеть нельзя предотвратить…

Сегодня в мире растет количество людей, у которых диагностируют болезнь Альцгеймера. Заболевание по праву называется бичом человечества. Лекарств, дающих шанс на полное выздоровление, медицинская наука еще не придумала. Однако отчаиваться рано. Каждому из нас вполне по силам снизить риск возникновения болезни. И вот как. 

 
 
Чтение книг
Конечно, желательно отдать предпочтение бумажному варианту книги, так вы сбережете свое зрение. Также рекомендуется время от времени менять жанр читаемой литературы. Например, любимую художественную литературу сменяйте на книги по вашей специальности. 
view counter
 
Разгадывание кроссвордов
Головоломки, судоку, кроссворды – отличный тренажер для мозга. Найти их можно не только на раскладках с прессой, но и скачать в Интернете. 
 
Путешествия
Новые впечатления и незнакомые ситуации, люди – вариант лучшей, а, самое главное, приятной разминки для ума. Благодаря посещениям новых мест мы понижаем уровень нашей утомляемости и стресса, что снижает количество отмерших клеток. 
 
Редкое использование калькулятора
Как часто мы, чтобы что-то посчитать, прибегаем к помощи калькулятора? Но ради тренировки своего мозга хотя бы время от времени используйте школьный способ – ручку и бумагу. 
 
Общение
Постарайтесь как можно больше времени проводить со своими родными, друзьями и близкими. Обсуждайте интересные события, шутите. Посещайте интересные места и не избегайте знакомств с новыми людьми. Все это не только обогатит вас эмоциями, но и потренирует ваш мозг.
 
Обучение
Если вы уверены в своих знаниях, и у вас есть такая возможность, организуйте репетиторство. Так вы не только получите регулярное общение, но и обновите свои знания. Ваш мозг будет постоянно находиться в рабочем состоянии. 
 
Физкультура
Умственные нагрузки конечно нужны, но и без физических упражнений не обойдется дело. Не забывайте делать зарядку, чтобы отсрочить старение организма. Не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе. 
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)