Как нужно планировать беременность

 

Многие женщины,  когда слышат  выражение «планирование беременности», они сразу думают о медицинских  обследованиях. Естественно, это  тоже  важно, но посещать  врачей нужно после. Планирование беременности это длительный процесс. Если вы уверены, что  вы и ваш супруг здоровы, посещение врачей можно пока отложить.

Планировать беременность лучше всего  за полгода до  предполагаемого зачатия. В этот период не нужно предпринимать  оральные контрацептивы, алкоголь, сигареты  и  медикаменты. Организм будет очищаться от токсинов. За это время вы привыкнете к здоровому образу жизни.

Следующий шаг – питание, следует  принимать  только здоровую пищу. Выбирать еду нужно внимательно, читать этикетки, знать из  чего состоит продукт. Если сомневаетесь в его  составе, лучше продукт поставить на место. Стоит отказаться от  кока-колы, леденцов,  мяса бройлерных кур и  отказаться от  продуктов с содержанием ГМО. Посетите стоматолога http://www.stomatologudp.ru/, так как во время беременности нельза проводить никаких манипуляций.

Нужно следить не только за собой, но и  за своим супругом также. В это  время, он  также  должен придерживаться здорового образа жизни. На здоровье  будущего младенца повлияет  состояние его родителей в равной степени. Но мужчине все-таки легче, он должен  соблюдать такой режим до наступления беременности. Женщине нужно придерживаться его  всю беременность и период лактации.

view counter

Отказ от  некоторых продуктов поможет женщине похудеть. Ведь худенькие женщины  лучше переносят беременность, чем полные. Жир  является дополнительной нагрузкой на весь организм, особенно это опасно  в период беременности. Можно также  заняться спортом, это  поможет держать фигур в тонусе во время беременности. И кожа будет  минимально травмироваться, а если еще  будет достаточный уровень увлажнения, то  она и вовсе не будет травмироваться.