Как грамотно пережить менопаузу?

Нелегкий период менопаузы «награждает» женщину массой неприятных симптомов, как физиологических, так и психологических. Как же грамотно и спокойно пережить менопаузу? Что поможет справиться с приливами, раздражительностью и бессонницей?

 
 
Внимание и любовь близких
В первую очередь, пережить эти проблемы поможет любовь близких и личное терпение. Еще в период менопаузы нужно внимательно следить за своим здоровьем. Не нужно экономить на полноценном отдыхе и по возможности вести активный образ жизни. Ежедневные прогулки, аэробика в воде, путешествия и хобби – все это поможет женщине преодолеть тяжелый гормональный «возраст». 
view counter
 
Фитогормоны
Иногда привести в норму «разбушевавшееся» состояние помогают фитогормоны. Отлично работает заместительно-гормональная терапия в период постменопаузы, но только после двух лет отсутствия менструации. Многое здесь зависит от индивидуальной переносимости препарата. Принимать фитогормоны лучше всего по назначению врача-специалиста, а после 60-ти лет заместительную терапию вовсе начинать не стоит.
 
Важно: постменопауза
Постменопауза – опасный период для здоровья женщины. Именно в это время повышается риск появлений заболеваний онкологического характера. Это касается рака груди и половых органов.
 
Желательно в этот период контролировать уровень холестерина в крови и следить за своим весом. Необходимо на некоторое время ограничить себя в мучной и жирной пище. Если появятся какие-либо вагинальные выделения, то следует обратиться проконсультироваться у врача-специалиста!
 
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 голоса)