Утренний напиток для ребенка

Многие родители считают, что дети по утрам могут пить то же, что и взрослые – крепкий чай или даже кофе. А как же, ведь ребенку тоже нужно взбодриться! Но это абсолютно неправильное мнение.

 

Дело в том, что крепкий кофе и чай детям школьного и тем более, дошкольного возраста, абсолютно противопоказаны. Причина всего одна – они выводят жидкость из тела намного быстрее, чем другие напитки. Поэтому, выпив их с утра, ребенок на первом уроке будет постоянно бегать в туалет.

Если школьник все-таки любит чай или кофе, то для них можно найти альтернативу. Например, чай заварить слабо, а вместо кофе выпить какао. Но помните, что большое количество какао может привести к набору веса, поэтому его можно выпивать не более двух раз в день – утром и в обед.

Хороший напиток для утра – это сок. Но только не из пакета, поскольку в них больше вредных, чем полезных веществ. Это и сахар, и различные консерванты и усилители вкуса, которые не приносят организму ребенка никакой пользы. Если у вас нет возможности самостоятельно выжимать сок, то в магазине хотя бы выбирайте детские продукты.

view counter

Если же соковыжималка у вас все-таки есть, то делайте утренний напиток сами. Только знайте, что натуральный сок всегда нужно разбавлять чистой водой в пропорции один к одному.

 

Голосов пока нет