Очищение печени самостоятельно в домашних условиях

По книге Инны Криксуновой «50 простых способов очищения печени специально для красоты и молодости»

Зачем вам это нужно?

Избавляемся от шлаков и сияем красотой и здоровьем!

Очищение печени в домашних условияхПечень, по своей важности, стоит на втором месте после сердца. Печень - это фильтр нашей крови, ведь именно проходя через этот орган, кровь очищается от вредных примесей. Вы и сами знаете, что чистая кровь – это жизненная сила, энергия, бодрость и здоровье, а если кровь загрязнена, то все наоборот. В связи с этим здоровая печень для нас очень и очень важна!

Вредные примеси крови оседают именно в печени и она, как и любой другой фильтр, постепенно загрязняется. Но как же печень на это реагирует? В печени образуются камни. Причем чаще всего они появляются не в самой печени, а в желчном пузыре, расположенном рядом с ней. Естественности, что эти камни на булыжники не похожи, скорее – это комочки пластилина. Представьте себе свой желчный пузырь с такими вот пластилиновыми кусочками – брр! Позже мы поговорим об этих камнях подробнее. Впрочем, вы и сами увидите их, когда во время чистки они выйдут из вас. Сразу скажу, зрелище не из приятных, а поэтому тем быстрее нужно от них избавиться.

view counter

Если печень наполнена шлаками, то это снижает иммунитет. Появляются головные боли, апатия, нездоровый цвет лица, усталость, темные круги под глазами, бессонница и депрессия. Какая тут может быть красота! А когда печень чиста, кожа лица здоровая, глаза – блестящие, цвет лица – свежий, походка – бодрая. Ощущаете разницу? Главное, что вы будете наслаждаться жизнью, и это сразу же отразится на вашей внешности!

Что нужно для того, чтобы ваша печень очистилась? Надо вызвать мощное извержение желчи: она возбуждает перистальтику кишечника, расщепляет жиры, а также способствует тому, чтобы шлаки более активно двигались «на выход». Вместе с желчью все ненужное уйдет прочь.

В день печень вырабатывает до 1,5-2 литров желчи (представьте, как много). Здоровая желчь прозрачная, текучая, жидкая, золотисто-желтого цвета. Если же печень забита шлаками, то желчь густая, мазутообразная и темная. Такой «бульон» - это отличная питательная среда для микроорганизмов, бактерий, вирусов и иной «нечисти». И все это будет отравлять ваш организм.

Надеюсь, что нам удалось вас убедить в том, что печень должна быть здоровой, ухоженной и чистой! Только так печень будет работать без перебоев и хорошо очищать кровь, что сразу благотворно отразится на вашем настроении, тонусе и внешности!

Что вы получите в результате очищения печени?

"Самые красивые и здоровые люди – это те, кого ничего не раздражает."

Немецкий писатель-сатирик, Лихтенберг

Мы полагаем, что перед тем, как приступить к самостоятельному очищению печени в домашних условиях, вы хотите узнать, что вы получите в итоге, правда? А ведь иначе, зачем затевать сыр-бор! Не стоит переживать, вы останетесь довольны результатом! Сейчас мы поговорим об этом подробнее. Итак, вот то, что вас ожидает:

Здоровье

После самостоятельного очищения печени вы почувствуете заметное улучшение состояния своего здоровья. В связи с тем, что вы очистите печень, свой кровяной фильтр, ваша кровь станет заметно чище. Это пойдет на пользу всем органам. Наладится пищеварение, исчезнет неприятный привкус во рту и несвежее дыхание, прекратятся головные боли, пройдут бронхиты и затяжные простуды исчезнут из вашей жизни навсегда.

Кожа

Ваша кожа станет гладкой и свежей. Раздражения, угри, высыпания и прыщики если не исчезнут совсем, то, по крайней мере, уменьшатся. Вы попрощаетесь с желтизной кожи, а также мешками и темными кругами под глазами. Разгладятся мелкие морщины, и ваше лицо будет всегда выглядеть отдохнувшим и свежим!

Глаза

Желтоватый оттенок исчезнет, белки глаз очистятся. В связи с улучшением состояния капилляров и сосудов (в том числе и мельчайших глазных), ваши глаза станут более блестящими и яркими!

Настроение

После очищения печени в домашних условиях, когда вы полностью избавитесь от застоя желчи, вы почувствуете, как настроение заметно улучшится. Ничего удивительного в этом нет: слово «холерик» происходит от греческого «chole», то есть «желчный». Раздражительность и конфликтность останутся в прошлом. Депрессия и апатия также уйдут навсегда, и вы ощутите небывалый доныне прилив энергии и потребность действовать. У вас появится желание жить полной событий, насыщенной жизнью!

Омоложение

Очищение печени запустит механизм омоложения вашего организма. Возможно, что вам покажется это странным, но это действительно так. Конечно, вновь стать младенцем вы не сможете, но если вы будете поддерживать свою печень и весь организм в чистом состоянии, уже очень скоро вы заметите, что ход времени для вас затормозился. Причем это увидите не только вы, но и окружающие. Но, что очень важно, вы будете чистой, свежей и ухоженной не только снаружи, но и внутри, а это ощущается всегда. Такая женщина притягивает взгляды, вызывает симпатию и восхищение!

Тест для определения признаков зашлакованности печени

Ниже приведен тест, который поможет определить состояние вашей печени. Ответьте на вопросы и узнайте свои результаты в конце.

1. Бывают ли у вас головные боли?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

2. Побаливает ли у вас справа под ребрами?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

3. Страдаете ли вы запорами?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

4. Оттенок вашей кожи землистый или желтоватый?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

5. Ваш язык бывает обложен?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

6. Белки ваших глаз имеют желтоватый оттенок?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

7. Мучает ли вас тошнота или позывы к рвоте?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

8. Как часто у вас бывает отрыжка?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

9. Вам знакомо вздутие или тяжесть живота?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

10. У вас во рту бывает металлический привкус или же чувство горечи?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

11. Вы часто испытываете апатию или усталость?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

12. Как часто у вас бывают приступы раздражительности?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

13. Вас считают конфликтным человеком?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

14. Вы принимаете аллохол или же иные желчегонные препараты?

Ответы – баллы: почти никогда – 0, редко – 1, часто – 2.

А теперь подсчитайте полученные баллы и узнайте все о себе и своей печени.

22-28 баллов

Состояние вашей печени критическое и вы, наверняка, чувствуете это. Возможно, что у вас уже даже есть диагноз какой-либо печеночной болезни. Вам срочно нужно перейти на здоровое питание, лучше – вегетарианское. Забудьте о своих вредных привычках. Попробуйте применить максимально мягкий и щадящий способ очистки печени. Когда вы почувствуете улучшение, переходите к более глубоким способам очистки.

14-21 баллов

Ваша печень часто, особенно после обильных застолий и прочих «грехов», дает о себе знать. Пора браться за ум! Начните с самых простых способов очищения печени, и вы сразу же почувствуете облегчение. Когда поднатореете, можно переходить и к более глубокой очистке. Также стоит перейти на здоровое питание и исключить из рациона продукты, которые засоряют фильтр нашей крови (об этих продуктах мы подробнее поговорим ниже). Если вы выполните эти рекомендации, то вы сразу же почувствуете себя более красивой и здоровой.

8-14 баллов

Состояние вашей печени удовлетворительное. Для поддержания такого же состояния используйте простые профилактические способы очистки (они будут представлены ниже). Также стоит придерживаться здорового питания и употреблять в пищу продукты, которые способствуют очищению этого органа (также будут перечислены ниже). Так ваша печень будет оставаться здоровой долгие годы!

0–7 баллов

Вы заслуживаете наивысших похвал, а ваша печень – твердой пятерки! Скорее всего, у вас прекрасное здоровье и вы достаточно молоды. Однако взять на заметку различные способы очищения печени также стоит, ведь, вполне вероятно, что в будущем они пригодятся вам. Кстати, такое состояние печени может быть и у весьма здоровых людей, но только в том случае, если они ведут правильный образ жизни и следят за собой. Если это так, то продолжайте в том же духе и будьте примером для окружающих!

Вы следите за здоровьем? Лучшая натуральная косметика - www.bishoff.com.ua поможет вам в этом!

Возможные варианты очищения печени

От простого к сложному – шаг за шагом.

Существует немало способов очищения печенив домашних условиях, и сегодня мы подробнее поговорим о каждом из них. Подумайте, почитайте, и вы поймете, какой из них подходит вам больше всего. Все способы изложены максимально доходчиво и просто, а поэтому разобраться в них не составит для вас большого труда.

Чистим печень самостоятельноВо многом выбор того или иного способа зависит от состояния вашего организма, ведь все люди разные! Если вы новичок в этом деле и раньше никогда не увлекались здоровым образом жизни, совершенно не обращая никакого внимания на свое питание (все полезно, что в рот полезло – возможно, раньше это был ваш принцип), то начинать стоит с малого.

И еще стоит учесть, что у каждого из нас свой характер. Одни любят получать все быстро: раз – и готово! Другие предпочитают подходить к делу постепенно и терпеть не могут спешки. Подбирать свой способ стоит и, исходя из этого.

Если у вас нет опыта, то браться за самую трудную чистку, бросаясь на свой организм, как боец на амбразуру, не стоит. Поймите, что организм – это не враг, которого нужно брать штурмом, а саморегулирующаяся система, которая требует должного уважения.

Перечислим все способы, которые мы сегодня рассмотрим:

- профилактическое ежедневное очищение;

- чистка с использованием настоев на травах;

- чистка при помощи сорбита;

- чистка с использованием касторки и коньяка;

- чистка с использованием сока редьки;

- чистка с использованием свеклы;

- чистка с использованием лимонного сока и оливкового масла.

Профилактическое ежедневное очищение печени

Что происходит во время этой чистки?

Данная чистка предназначена для поддержания печени в здоровом состоянии и профилактики ее засорения. Но даже если ваша печень нуждается и в более серьезных мерах, начать ее очищение нужно именно с этого.

Выше мы уже говорили о том, что для того, чтобы печень была чистой и здоровой, главное – это не позволять застаиваться желчи. И лучше всего для этих целей подходит оливковое масло. Дело в том, что из всех продуктов, именно оливковое масло обладает самым сильным желчегонным эффектом.

Сама чистка состоит в том, чтобы принимать ежедневно натощак 1 столовую ложку оливкового масла. Благодаря этому будет происходить выброс желчи, перистальтика кишечника усиливается, жиры расщепляются и, в итоге, пищевая кашица легко продвигается по желудочно-кишечному тракту. В это же время желчь вытягивает засевшие в печени и желчном пузыре шлаки и высасывает их из вашего организма естественным путем.

Что для этого потребуется?

Вам потребуется оливковое масло. Сейчас в магазинах этот продукт представлен настолько широко, что глаза разбегаются и толком сложно определить, какое же именно масло лучшее. Наш совет – выбирать то масло, на котором есть надпись Extra Virgin. Такое масло представляет собой масло первого отжима, которое изготавливается из только что собранных оливок.

Бывает масло второго и даже третьего отжима. В данном случае жмых используется во второй и третий раз. Также сегодня существует технологии отжима с предварительным подогревом сырья. Не вдаваясь в подробности, отметим, что самым лучшим и самым качественным является именно масло Extra Virgin. Хотя такое масло дороже остальных, но оно того стоит, да и вы будете принимать всего по 1 ложке в день, а значит бутылки хватит надолго. При хранении оливкового масла в холодильнике оно может помутнеть, но на его свойствах это никак не скажется.

Пару слов стоит сказать о вкусе и запахе оливкового масла. Некоторым вкус и запах этого продукта не нравится, другим же оно по душе. Люди с больной печенью достаточно часто настолько интуитивно чувствуют пользу от этого продукта, что запах масла вызывает у них сильнейшие приступы аппетита. Да уж, видимо иногда в нашем организме срабатывает инстинкт самосохранения и он действует исключительно себе на пользу.

Похожим эффектом обладает и льняное, и кедровое масла, а поэтому вы вполне можете использовать и их. Попробуйте различные масла и выберите то из них, которое вам нравится больше остальных. Время от времени виды масел можно менять.

Как именно нужно проводить чистку?

Эту чистку лучше делать утром, когда желчи, накопившейся за ночь, действительно много. Выпейте натощак 1 столовую ложку масла – и все. Проделывайте процедуру ежедневно. Если наливать масло в ложку вам лень, то можете делать глоток прямо из бутылки.

Есть и другой вариант. Все то же самое, но вот только к ложке оливкового масла нужно добавить сок половинки лимона. Вылейте и то, и другое в чашку и выпейте. Дело все в том, что очень кислые продукты также вызывают выброс желчи и желчегонный эффект в таком случае лишь усиливается.

Описанная выше профилактика – это меры элементарного ухода, как, к примеру, чистка зубов, за желчным пузырем и печенью. Неужели вы думали, что за своим организмом не нужно ухаживать? Организму обязательно нужно помогать? Ведь мы же следим за своей кожей и волосами, делаем маникюр и макияж, ходим в бассейн и загораем в солярии. Но ведь наши внутренние органы также заслуживают ухода. Если вы хотите всегда быть молодой, красивой и здоровой, то вы должны ухаживать за собой не только снаружи, но и внутри.

Как часто нужно делать чистку?

Пить оливковое масло можно долго, практически всю жизнь. Не бойтесь, этот продукт никак не повлияет на ваш вес. Обычно поправляются от жиров животных: сало, сливочное масло, жирные кремы, а оливковое масло принесет вам лишь пользу. Люди, которые пьют такое масло год и больше, не имеют проблем со здоровьем, более того, даже вирусные инфекций обходят их стороной. Также у таких людей отмечается нормализация стула и улучшение состояния кожи лица (причем 30 вам или 40 – все равно). Заметно улучшается и состояние волос: шевелюра становится более густой, количество седых волос уменьшается. И самое важное: разительно меняется характер человека – агрессивность и вспыльчивость уходят навсегда.

Очищение печени травяными настоями

Что происходит во время этой чистки?

Трава – это те же лекарства, вот только действуют они более мягко. Причем в отличие от таблетки они практически не имеют побочных действий. Кстати, сегодня большое количество медикаментов производятся именно на основе растительного сырья.

Ничего удивительного в этом нет. Мы ведь с вами тоже, по сути, часть природы. Так почему вы нам не позволить солнцу, земле и растениям лечить нас, наполнять нас силой и красотой?

По своей сути целебными являются все растения, нужно только знать, как их правильно применять. С самых давних времен людям известно множество трав, которые благотворно влияют на печень. Раньше такие травы, в связи с тем, что печень – это фильтр крови, называли кровоочистительными. Дело в том, что если мы чистим нашу печень, в итоге, очищается и наша кровь.

Вот лучшие травы для очищения печени:

- кукурузные рыльца;

- тысячелистник;

- бессмертник;

- подорожник;

- одуванчик;

- шиповник;

- чистотел;

- дымянка;

- цикорий;

- крапива;

- полынь;

- мята.

Все эти травы отличаются желчегонным эффектом, однако каждая из них характеризуется своими особенностями воздействия на разные участки нашего кровяного фильтра. В связи с этим применять их лучше по очереди или же в сборе. Только так очищение печени будет всесторонним и полным.

Ниже мы подробнее поговорим о том, как нужно готовить настой на травах.

Что для этого потребуется?

Необходимые травы вы можете купить в аптеке или же собрать (некоторым это нравится). Но учтите, что делать это нужно за городом, а не вдоль загазованных трасс. Вполне вероятно, что некоторые из этих трав растут на вашем загородном участке. Высушите травы и целебное сырье готово!

Выше мы уже упоминали, что травы можно использовать по очереди или же вместе. Приготовить травяной сбор достаточно просто. Для начала купите все перечисленные выше травы в аптеке (самое лучшее растительное лекарство – это бессмертник) или приобретите только те травы, которые вы не найдете. Насыпьте в миску по 2-3 столовых ложки каждой травы. Смешайте все и ваш сбор готов!

Теперь пришел черед готовить настой. Положите в термос 3-4 столовые ложки сбора и налейте туда пол литра кипятка. Это ваша суточная доза. Путь ваш настой хорошенько настоится, а процеживать его стоит непосредственно перед приемом.

Как именно нужно проводить чистку?

Утром, натощак, выпейте стакан теплого настоя. Второй стакан нужно выпить перед сном. Принимайте настой в течение месяца – это и есть полный курс очищения при помощи трав.

Вы можете использовать травы и по очереди: сегодня одну, завтра вторую, послезавтра третью и так далее. Понаблюдайте, какая из них действует на вас лучше других.

Каждый день у вас будет обильный стул и с ним из вашего организма уйдут все шлаки. Если же вас чрезмерно прослабит, то есть будет понос, стоит несколько уменьшить дозу. Если же вы, напротив, склонны к запорам, и нас не прослабит, дозу нужно немного увеличить.

Бесспорно, вкус травяного настоя далеко не всегда приятен и достаточно часто он слишком горький. Если пить отвар вам невмоготу, добавить в него можно чайную ложку меда, но не сахар. Хотя, на вкус и цвет товарищей найти сложно и если вы привыкните к таким отварам, пить вы их будете с удовольствием.

Как часто нужно делать чистку?

Месячный курс травяного очищения печени стоит проводить раз-два в год.

Чистка при помощи сорбита или же тюбаж (дюбаж) печени

Что происходит во время этой чистки?

Эта чистка обладает желчегонным эффектом. Сорбит прекрасно впитывает застойную желчь, а затем выводит ее из организма.

Кстати, чистка при помощи сорбита в медицинских учреждениях производилась с самых давних времен. Эта чистка также называется дюбаж или тюбаж (в различных источниках процедура называется по-разному).

Что для этого потребуется?

Сорбит представляет собой медицинский сахар, который не содержит глюкозы. Такой сахар без рецепта продается в аптеках и по кошельку он не ударит. Купите одну упаковку сорбита – ее вам хватит на весь курс очищения.

Также вам потребуется и грелка, лучше всего электрическая. Такая грелка не остывает, как грелка резиновая, ее температура стабильна, что очень удобно для этой процедуры.

Как именно нужно проводить чистку?

Процедуру эту нужно проводить натощак. Растворите 2-3 столовые ложки сорбита в 100 граммах горячей воды (температура воды должна быть такой, чтобы вы легко могли ее пить, не обжигаясь). Глотками, не торопясь, выпейте воду, а затем лягте на правый бок и на область печени положите грелку (напомним, что печень находится справа под ребрами). Лежать в таком положении нужно полтора-два часа. В это время вы можете смотреть телевизор, читать, разговаривать по телефону и т.д.

Очень важно! Не проводите эту процедуру сидя. В сидячем положении желчные протоки пережимаются, и желчь не может свободно двигаться.

Через час-полтора вы почувствуете позыв на стул и вас, чего уж греха таить, пронесет. Шлаки и желчь благополучно покинут ваш организм. Возможно, что через какое-то время вам вновь придется сходить в туалет, а поэтому уходить из дома не спешите. А вообще, так даже лучше, ведь вся грязь уйдет туда, где ей и место – в унитаз!

Если же вас не прослабило, то ваш организм на сорбит не реагирует (бывает и такое). Тогда, в следующий раз, вместо этого медицинского сахара, вы можете использовать два-три сырых желтка, которые также обладают желчегонным эффектом. Влейте желтки в чашку, слегка взбейте и выпейте. Солить желтки или добавлять в них что-то другое нельзя. Затем лягте и положите грелку на правый бок, как описано выше.

Не стоит переживать о том, что у вас может повыситься холестерин из-за желтков. Избыток холестерина обычно возникает из-за неверного питания, к примеру, если вы постоянно будете есть булку с маслом, жирное мясо, пирожные с большим слоем крема и тому подобную еду. А вот два-три желтка такой проблемы не создадут.

В некоторых случаях после процедуры с желтками или сорбитом стул достаточно скуден. Однако беспокоится, что ваши усилия были напрасными, и печень не очистилась, не стоит. Тут все дело в другом: просто напросто все, что должно было выйти, застряло в кишечнике. В данном случае вам нужно сделать клизму, после чего все шлаки выйдут, и вам станет значительно легче.

Бывает, что во время чистки или же после нее возникает головокружение, легкая слабость. Не пугайтесь, ведь это всего лишь означает, что ваш организм активно избавляется от шлаков. Выпейте стакан сладкого горячего чая и лягте поспать. Обычно такие недомогания бывают лишь при первой чистке и в будущем они не повторяются.

Как часто нужно делать чистку?

Сначала эту чистку нужно делать раз в неделю в течение полутора-двух месяцев. В итоге выходит, что всего вам придется сделать шесть-восемь процедур, и это и составит полный курс очищения. Когда же ваша печень очистится, процедуру достаточно будет делать раз в полгода.

Чистка печени с использованием касторки и коньяка

Что происходит во время этой чистки?

Коньяк – это замечательное сосудорасширяющее средство. При этом желчные и печеночные протоки – это те же сосуды. Когда эти сосуды расширены, шлаки легче выходят из желчного пузыря и печени.

Касторовое масло – это достаточно сильное слабительное. Это масло продается в аптеках и его получают из клещевины (растение семейства молочайных). Благодаря касторовому маслу содержимое кишечника со всеми шлаками быстро выводится наружу. Чистка касторовым маслом и коньяком – это довольно мягкий способ очищения печени, который переносится достаточно легко.

Что для этого потребуется?

Для этого вида чистки вам потребуется хороший коньяк (никак не ниже 5-ти звезд). Старайтесь покупать его в магазине с хорошей репутацией, чтобы не купить подделку – от контрафакта толку будет мало. Дело в том, что «левый» коньяк часто делают из метилового спирта, подкрашенного отваром коры дуба или чаем и разбавленного водой. Что же касается коньяка настоящего, то его производят из винограда, а вернее виноградного спирта, который долгое время выдерживается в бочках. Разница ощутима, не так ли?

После приема коньяка, сосуды расширяются, а касторка, при этом, дает сильный слабительный эффект. В итоге, мышцы кишечника сокращаются, и шлаки благополучно покидают ваш организм.

Как именно нужно проводить чистку?

Утром, в день очищения, вам нужно сделать клизму. В этот день необходимо есть только яблоки и пить соки. Ничего другого есть нельзя, ведь вы же хотите очистить печень, а не нагрузить ее.

Вечером (после 19.00) выпейте 50 грамм коньяка – это расширит все протоки. Вы можете пить коньяк небольшими глотками или залпом – как вам нравится. Через полчаса вам нужно будет выпить 50 грамм касторового масла.

Если вы захотите пить, то можете пить воду. Утром или ночью вас прослабит и произойдет самостоятельное очищение. Вместе со стулом выйдет слизь, которая забивала протоки, и мелкие камешки.

Следующие несколько дней постарайтесь не есть жареное, мучное и жирное, в общем, избегайте тяжелой пищи. Печень еще продолжает очищаться. А поэтому давать ей дополнительную нагрузку не стоит.

Как часто нужно делать чистку?

Если вы еще ни разу не чистили печень, то первые три месяца проводите эту процедуру три раза. А вот потом, когда основные шлаки уйдут, ее можно будет производить и всего один раз в год.

Чистка печени с использованием сока редьки

Что происходит во время этой чистки?

Сок редьки – это санитар для нашего организма. Во-первых, в таком соке содержится большое количество фитонцидов, которые защищают организм от инфекции и убивают микробы. Во-вторых, сок редьки отличается сильным мочегонным и желчегонным действием. Благодаря этому шлаки будут активно покидать ваш организм. А ведь именно это вам и нужно.

Кстати, очень широко редька используется в японской кухне. Японцы квасят этот продукт и маринуют его, делают приправы и готовят салаты. Причем такую любовь к редьке у японцев нам не помешало бы перенять, ведь именно эта нация отличается завидной продолжительностью жизни. А все это во многом благодаря тому, что японская кухня – это образчик здорового питания. На первом месте в этой кухне стоят морепродукты и рыба. Кроме того, японцы едят много овощей и практически не употребляют жиров. Достаточно трудно найти толстого японца, исключение – борцы сумо, но их специально откармливают. В общем же, редька действительно заслуживает того, чтобы ее широко использовать и в нашей кухне.

Что для этого потребуется?

Лучше всего использовать для этого вида чистки черную редьку, поскольку в ней больше всего желчегонных веществ и фитонцидов и она самая «ядреная». В крайнем случае, подойдет и зеленая (маргеланская) редька или же красный или белый редис. Также, несомненно, для приготовления сока вам потребуется и соковыжималка.

Как именно нужно проводить чистку?

Очистите редьку и пропустите ее через соковыжималку. Полученный сок нужно хранить в холодильнике, иначе он быстро потеряет свои свойства.

Из одного килограмма редьки у вас выйдет, примерно, 300 грамм сока. Сок лучше пить свежим, а не тот, который долго простоял в холодильнике. В связи с этим советуем вам готовить сок небольшими порциями – на пару дней.

Пить сок редьки стоит по такой схеме:

- первая неделя: 1 столовая ложка трижды в день;

- вторая неделя: 2 столовых ложки трижды в день;

- третья неделя: 3 столовых ложки трижды в день;

- четвертая неделя: 4 столовых ложки трижды в день;

- пятая неделя: 5 столовых ложек трижды в день;

- шестая неделя: 6 столовых ложек трижды в день.

Итого выходит полтора месяца, которые и составят полный курс чистки.

Пить сок лучше через час после еды. Вы можете брать его с собой, к примеру, на работу, налив его в пластиковую бутылочку. Отмерять сок удобно при помощи пластикового стаканчика. Налейте в стакан нужное количество сока и пометьте авторучкой то место, до которого доходит уровень жидкость – вот ваша метка на неделю. Больше ложками мерить сок вам не придется!

Сразу отметим, что вкус сока редьки не самый приятный, и он отличается резкостью. Но что тут скажешь: грешить всегда сладко, а вот избавляться от грехов горько, в жизни так всегда!

Иногда печень от сока редьки начинает немного побаливать или же пульсировать. Это означает, что в вашей печени скопились шлаки, и они начинают выходить – отсюда печень «жалуется» вам болью. Приложите к правому боку грелку – и боль пройдет. Обычно такие боли ощущаются лишь в начале курса и со временем они исчезают. У некоторых же вообще не возникает никаких болей. Но переживать не стоит, соли и шлаки выходят в любом случае!

В период чистки с помощью сока редьки не стоит налегать на кислую, острую и жирную пищу. Откажитесь от тяжелой еды на этот период, ведь ваша печень сейчас трудится и старается, а поэтому прибавлять ей лишней работы не стоит.

Как часто нужно делать чистку?

Курс чистки соком редьки нужно проводить раз в год. Напомним, что сок этого овоща обладает не только желчегонным, но и мочегонным эффектом, а поэтому он очищает не только печень, но и мочевой пузырь, а также, за счет фитонцидов, дыхательные пути.

В остальное же время мы советуем вам готовить салаты с редькой. К примеру, возьмите на заметку такой рецепт: вам потребуется одно яблоко, две морковки и одна редька (вместо редьки вы можете взять красный или белый редис). Натрите все овощи на терке и заправьте их растительным маслом. Для того чтобы смягчить вкус редьки, в салат можно добавить половину чайной ложки меда. Сверху салат посыпьте приправой (хмели-сунели или карри). Вкусно, быстро и просто!

Чистка печени с использованием свеклы

Что происходит во время этой чистки?

Свекла может похвастаться мочегонным и желчегонным действием, а значит, она легко поможет вам очистить и вашу печень. Причем, чистка свеклой достаточно щадящая и мягкая.

Что для этого потребуется?

Вам потребуется килограмм свеклы. Лучше выбирать экземпляры среднего размера, поскольку в чересчур крупной свекле могут содержаться нитраты. Плоды выбирайте красные, сорта, которые имеют на срезе белые прожилки, для очистки не подходят.

Как именно нужно проводить чистку?

Готовим отвар из свеклы:

Помойте и почистите свеклу, а затем положите ее в большую кастрюлю.

Налейте в кастрюлю литр воды и запомните, до какой отметки доходит уровень воды.

Долейте еще 2 литра. В итоге, в кастрюле получится 3 литра воды.

Поставьте кастрюлю на огонь, вода закипит и начнет испаряться. Пусть это происходит то тех пор, пока воды в кастрюле не останется 1 литр, то есть пока ее уровень не опуститься до той отметки, которую вы запомнили.

Примерно на это потребуется 2 часа.

Снимите кастрюлю с огня, и не доливайте с нее воду. Достаньте свеклу, натрите ее на терке и положите свекольную массу в кастрюлю прямо в воду, которая там осталась.

Перемешайте содержимое кастрюли (у вас должна выйти свекольная кашица, которую нельзя солить).

Проварите эту кашицу еще 20 минут на маленьком огне (лишь чтобы она слегка кипела).

Теперь снимите кастрюлю с плиты и процедите отвар через сито.

Разделите получившуюся массу на четыре равные части. Каждая часть примерно будет содержать стакан отвара или немного больше.

Как принимать отвар?

Пейте через каждые 4 часа по одной части отвара.

После приема каждой части отвара лягте, положите на область печени грелку (чуть ниже ребер справа) и отдохните. В это время вы можете говорить по телефону, дремать, читать или смотреть телевизор. Если лежать вам невмоготу, то вы можете привязать грелку широкой повязкой к правому боку (используйте для этого полотенце или шаль) и заниматься своими делами.

Кроме самого свекольного отвара в этот день вы можете есть легкие, заправленные растительным малом салаты, варенные или тушеные овощи, а также яблоки. В любом случае, перегружать печень не стоит.

Промежутки между приемами отвара могут быть различными. Если вы будете принимать отвар:

- через каждые 2 часа – воздействие будет очень сильным;

- через каждые 3 часа – воздействие будет достаточно сильным;

- через каждые 4 часа – воздействие будет мягким.

В первый раз советуем вам принимать отвар через каждые 3,5-4 часа. Не форсируйте события и не стремитесь получить все и сразу! У йогов есть весьма любопытный пример: учитель показал своему ученику упражнение для очистки легких и велел делать его три раза в день в течение недели. Ученик решил, что три раза в день – это мало, и лучше, если он будет делать это упражнение десять раз в день. Уже через три дня все тело ученика покрылось мелкой сыпью.… Кстати, в России также есть поговорка на этот случай. Звучит она так: заставь дурака молиться Богу, он лоб расшибет. Это мы к тому, что стараться бежать впереди паровоза в заботе о своем здоровье, все же не стоит.

И еще одно предупреждение: ни в коем случае нельзя сразу выпивать весь отвар! Это может вызвать весьма неприятные последствия. Отвар обязательно нужно разделить на четыре части и пить его только частями.

Свекольный отвар может произвести не желчегонный, а скорее даже мочегонный эффект, и ходить в туалет по маленькому вам придется несколько раз. Не стоит переживать, процесс очищения печени запущен, и шлаки начали выходить через почки. После чистки вы почувствуете, что печень начала «дышать» и вам станет легко.

Понятно, что для такой чистки вам потрется свободный день, поскольку отвар вам придется пить через каждый 4-ре часа, а потом лежать с грелкой и от этого занятия вас ничто не должно отвлекать. В действительности это будет выглядеть так: с вечера вы готовите отвар, утром встаете и принимаете его в 8, 12, 16 и потом в 20 часов. Также принимать отвар вы можете и по такой схеме: в 10, 14, 18 и 22 часа.

Как часто нужно делать чистку?

Такую чистку достаточно проводить раз в год. Если у вас есть свободное время и выделить день не проблема, то чистку свеклой можно делать два или даже три раза в год.

Чистка печени с использованием лимонного сока и оливкового масла

Что происходит во время этой чистки?

И вот, наконец-то мы с вами добрались и до знаменитой чистки при помощи лимонного сока и оливкового масла. Во время этой чистки происходит действительно масштабный выброс желчи. Оливковое масло представляет собой сильное желчегонное средство, и об этом мы уже говорили выше. То же самое сказать можно и о лимонном соке, как, впрочем, и о других очень кислых продуктах. Во время этой чистки традиционно происходит трехчасовое прогревание печени. От этого притоки расширяются, и шлаки легко выходят наружу.

Эта читка может оказать самое сильное воздействие! Вы не только увидите собственными глазами ту гадость, которая скопилась в вашем организме (впечатление, сразу скажем, незабываемое), но и почувствуете сильный оздоровительный эффект. После чистки вы почувствуете себя так, как будто бы разом сбросили груз прожитых лет.

Что для этого потребуется?

Для чистки вам потребуется стакан лимонного сока и стакан оливкового масла.

Напомним, что лучше покупать оливковое масло, на этикетке которого будет надпись Extra Virgin. Почему? Об этом более подробно мы уже рассказывали вам выше. Лимонный сок приготовьте сами, в продаже его встретить достаточно трудно. Сколько потребуется лимонов? Для того чтобы получить один стакан сока, вам придется взять четыре-пять лимонов (все зависит от размеров фрукта).

Возможные варианты замены

Поскольку оливковое масло стоит дорого, вы можете заменить его подсолнечным или иным растительным маслом. Но учтите, что в таком случае эффект будет более слабым. Кроме того, пить подсолнечное масло многим покажется гораздо более приятно, чем масло оливковое (хотя, у каждого свои предпочтения).

Лимонный сок вы также можете заменить, но эффект от замены будет таким же. К примеру, заменить сок лимона можно соками апельсина или грейпфрута с добавлением лимонной кислоты так, чтобы буквально «сводило скулы» (купить лимонную кислоту можно в бакалейных отделах). Также вы можете использовать и клюквенный сок (только без сахара). В общем, главное, это чтобы вкус был кислым-кислым – ведь только так чистка действительно удастся!

Как именно нужно проводить чистку?

Готовимся к процедуре

Все, о чем мы расскажем вам далее, основано на личном опыте, а поэтому, к этому действительно стоит прислушаться.

Первое, что вы должны знать, что процедуру эту нужно проводить только после очищения кишечника. Поясним. Когда шлаки выходят из желчного пузыря и печени, они направляются именно в кишечник. Для того чтобы они могли по нему легко пройти, кишечник должен быть чистым и не забитым каловыми пробками. В противном случае общее количество шлаков будет чрезмерным, и справиться с этим вам будет крайне трудно. Именно поэтому, перед тем, как делать чистку печени вам обязательно стоит почистить толстый кишечник.

Второе, что вы должны знать, это то, что эту процедуру лучше проводить в полнолуние, ведь так выйдет больше шлаков. Дело в том, что полнолуние создает магнитные поля, вызывающие отлив вод в Мировом океане. Поскольку мы с вами тоже являемся частью природы, мы также подчиняется и ее законам, а поэтому в период полной луны шлаки гораздо легче уйдут («уплывут») из вашего организма. Узнать дни полнолуний легко: данные об этом печатаются в календарях садоводов и газетах, их можно узнать в телепрограммах или же посмотреть в Интернете.

Питание в день чистки

Утром сделайте клизму. Освободите свой кишечник, и пусть он хорошенько подготовится к приему «отходов». Идеально, если в день очищения вы вообще не будете ничего есть, а только пить яблочный сок (в любых количествах). Некоторые такое голодание переносят легко, а вот у других начинает сосать под ложечкой. Если целый день продержаться на одном соке вам сложно, то вы можете есть яблоки, легкие салаты, заправленные растительным маслом (без сметаны и майонеза), сухарики или же хрустящие хлебцы. Однако, в любом случае, нужно сдерживать себя и не объедаться.

Процедура очищения

В 19.00 примите две таблетки ношпы или аллахола (растолченные) и запейте их водой.

В 20.00 лягте в постель и к правому боку приложите грелку. Лежать так нужно до 23.00, то есть три часа. В это время вы можете вязать, смотреть телевизор, читать книги или журналы. Ходить по дому во время чистки нельзя, можно лишь встать в туалет.

В промежуток времени между 20.00 и 21.00 выпейте один стакан масла и запейте его стаканом лимонного сока. Пить стоит глотками: пару глотков масла нужно запить несколькими глотка лимонного сока и так далее, пока вы не опустошите оба стакана. Дело в том, что подобным образом пить легче, чем выпить залпом один и второй стаканы.

Очень важно! Прогревать свою печень нужно обязательно. Во-первых, от тепла ее протоки расширяются. Во-вторых, от высокой температуры края камешков сглаживаются и оплавляются, и, из-за этого, они легче выходят через протоки. Учитывая это, запомните, что прогреть печень обязательно нужно!

Температура сока и масла должна быть комнатной или, что еще лучше, даже несколько выше комнатной. Подогреть стаканы можно, поставив их в миску и залив их горячей водой.

Если вы делаете чистку впервые, то лучше брать не по целому, а по половине стакана лимонного сока и масла. Для первого раза и этого хватит. Не стоит форсировать события, начните с малого. В следующие разы можно будет увеличить дозу сначала до ¾, а затем и до полного стакана.

Реакции организма, которые могут возникнуть во время чистки

Ваше самочувствие во время чистки может быть посредственным, и вы должны быть готовы к этому. В принципе, такое состояние знакомо каждой даме (оно бывает при отравлении или же при месячных). Но не предупредить вас мы не могли.

Почему так происходит? Дело в том, что большое количество шлаков (пленки, слизь, камешки и прочее) одновременно трогается с места. И пока все эти шлаки движутся по кишечнику, они часто прокачиваются через его стенки и отравляют нашу кровь. В связи с этим лучше, чтобы во время чистки кто-то был рядом с вами, ведь вдруг вам потребуется помощь.

У вас может быть слюнотечение, рвота, головная боль, тошнота или головокружение. В связи с этим лучше сразу поставить на столик, рядом с вами, все самое необходимое (тазики и прочее). Может эти вещи вам и не потребуются, но подстраховаться все же стоит. Сразу утешим вас: так сложно бывает лишь в первый раз!

Момент выхода шлаков

Утром или ночью вас, чего уж греха таить, пронесет и может не единожды, и вы своими глазами увидите всю ту «красоту», которую носили с собой годами. Желчь, камешки, пленки, сгустки, слизь, …. Камешки могут быть бордовыми, горчичными, светло-желтыми, зелеными или черными (подробнее об этом мы поговорим ниже). У некоторых могут выйти даже… глисты, о существовании которых люди даже не подозревали. Согласитесь, что всему этому нет места в нашем организме! Прочь все это, в канализацию его, туда, где ему и место!

Утром, после завершения чистки

После того, как вас покинут все шлаки, нужно сделать клизму, причем не одну, а 2-3 или даже больше. Постарайтесь дойти до максимально чистой воды, правда, удается это не всегда. В общем, когда вы почувствуете, что хватит, смело можете останавливаться.

Сделать клизму нужно обязательно! Нельзя оставлять шлаки внутри себя: надо сразу же вывести их из кишечника, иначе они начнут отравлять вашу кровь.

Затем нужно принять душ, и лучше всего контрастный душ. После душа вы почувствуете себя превосходно – легкость и прилив энергии, вот что вас ждет. Именно тогда вы поймете, что старались не зря.

Но не торопитесь покидать стены родного дома. Дополнительная порция шлаков может выйти еще через пару часов, сразу же после первого приема пищи.

Как часто нужно делать чистку?

Шлаки залегают достаточно глубоко, а поэтому очистить свою печень за один раз вам не удастся. Если вы хотите избавиться навсегда от всех шлаков, то в течение первого года процедуру нужно будет повторить три-четыре раза. Затем чистку достаточно будет делать раз в год.

Вы уже знаете, что во время чистки печени лимонным соком и оливковым маслом из вас могут выходить камни. Не стоит пугаться, ведь эти камни не похожи на булыжники (об этом мы же упоминали выше), скорее – это комки пластилина.

Вид у этих камней может быть разным, и сейчас мы поговорим о том, что они собой представляют, чтобы вы не пугались, когда увидите их. Ничего страшного, в принципе, в этом нет, ведь вы, напротив, должны радоваться, что ваш организм избавляется от шлаков. Ведь в вашем теле им не место, вы согласны?

Камни располагаются в протоках самой печени и в желчном пузыре. Их размер может варьироваться от крупинки до грецкого ореха.

Почему эти камни вообще появляются? Когда желчь застаивается, вредные вещества образуют осадок. Этот осадок начинает уплотняться и, в конце концов, превращается в камни. Но шлаки, которые будут выходить во время чистки, вовсе не обязательно должны быть похожи на камни. Они могут иметь вид слизи, пленок, ниток или хлопьев.

Ниже приведена таблица, в которой описываются камни, выходящие во время чистки из желчного пузыря и печени, приведен их состав и внешний вид.

Реакции организма, которые могут возникнуть во время чистки печени

Во время проведения чистки печени с использованием лимонного сока и оливкового масла могут возникнуть разного рода недомогания. Выше мы же упоминали, что такая чистка самая трудная, но, между тем, она и самая эффективная.

Обычно, труднее всего проходит именно первая чистка, а другие чистки происходят гораздо проще и легче. Дело в том, что во время первой чистки вы еще не знаете, что вас ждет, хотя уже, возможно, и начитались умных книг. Все познается на собственном опыте, и пока вы сами что-то не испытаете, толком понимать, как оно пойдет, не будете. Отсюда и страх, и это вполне нормально.

Во время первой чистки шлаки начинают сдвигаться с места, и нашему организму это не нравится, вот он и начинает показывать свое возмущение. Он привык к такому положению вещей (есть даже такой термин, как «гомеостаз», означающий внутреннее равновесие). Когда шлаки покидают желчный пузырь и печень, они устремляются в кишечник, и пока они дойдут до самого низа, то есть до прямой кишки, они будут отравлять вашу кровь и вызывать плохое самочувствие. Поэтому, когда вы будете проводить чистку печени (как минимум первую) попросите кого-то из близких, об этом мы уже упоминали выше, чтобы он побыл с вами рядом.

Также стоит держать рядом и эту публикацию, чтобы вы, если вам потребуется, могли почитать все об особенностях чистки и о том, как вы сможете помочь себе в этот момент.

В следующий раз вы будете чувствовать себя намного увереннее, и будете знать, как на чистку реагирует ваш организм. Кроме того чистку вы уже спокойно сможете проводить и самостоятельно, без посторонней помощи.

А вообще, не стоит бояться черта, ведь он не так страшен, как его малюют! Мы специально стараемся дать вам как можно больше информации и предупредить обо всех возможных вариантах. Скорее всего, большинство из наших советов вам так и не потребуется!

Зато, какое удовлетворение вы получите потом, когда все останется позади. Вот увидите, что, то обновление и легкость, которые вы испытаете, будет сложно с чем-то сравнить.

Сравниваем все способы и выбираем чистку

Как видите, способов очищения печени существует много. Как выбрать оптимальный способ для себя?

Давайте поступим так: сравним все способы и повторим еще раз недостатки и преимущества каждого из них. Сделать это вам поможет приведенная ниже таблица.

Главное – это определить, чего же вы хотите. Некоторые методы действуют мягко, но их результат заметен не сразу. Другие переносятся хуже, но зато их результаты действительно впечатляют (такие способы оптимальны для тех, кто любит получать сразу все). Поразмыслите хорошенько, посмотрите. Мы уверены, что вы сможете подобрать для себя самый подходящий метод.

А можно поступить и так. Начните с самой простой процедуры и когда вы поймете, что тут нет ничего страшного, принимайтесь за процедуры посложнее. Продвигайтесь вперед до тех пор, пока вы не доберетесь до самых сложных вариантов. Зато результаты от таких методик будут впечатляющими, гарантируем!

Итак, перед вами «парад всех чисток».

Закрепляем полученный результат и начинаем правильно питаться.

Все полезно, что полезло в рот; блин не порча брюху. Так ли это?

И вот, вы почистили свою печень, выгнали из нее все шлаки и что теперь? Как не позволить шлакам вновь захламить ваш организм? Вот это вопрос! И главное тут – это питание.

Бесспорно, шлаки образуются вследствие неправильного питания. Также они возникают от негативного отношения к миру, грустных мыслей и стрессов. Допустим, вы чем-то расстроены, зажались, ушли в себя, и ваш организм перерастал производить спазм сосудов, в том числе и печени. И вот он, застой желчи! Если это будет происходить постоянно, то со временем шлаки обязательно появятся в вашем теле…

А это значит, что для того, чтобы ваш организм был здоровым и чистым, вы должны поменять свое отношение к жизни. А вы на что надеялись? Надо научиться смотреть на все позитивно и радоваться каждому дню. Вы должны быть жизнерадостным, веселым человеком, хотя это тема уже для отдельной книги…

А теперь пришел черед поговорить о правильном питании

В первую очередь, постарайтесь не насыщать свой организм продуктами, которые способствуют засорению печени. Если вы хотите, чтобы печень была чистой, избегайте (или, хотя бы, ограничьте) употребление таких продуктов:

- многокомпонентные составные блюда (к примеру, салат оливье и подобные);

- продукты, содержащие пищевые добавки;

- яства, заправленные майонезом;

- сливочное масло;

- пирожные;

- алкоголь;

- кремы;

- торты;

- мясо;

- сало.

Назовем этот перечень черным списком. Вспоминайте о нем тогда, когда перед вами поставят аппетитное, но вредное блюдо. Не помешает в этот момент спросить себя: «А что скажет на это моя печень?». Можем вас заверить, ваша печень скажет что-то подобное: «Умоляю, откажись от этого, пожалей меня!».

Однако все мы люди, крыльев ни у кого из нас нет, и мы иногда грешим. Тут важно совсем другое, а именно, знать меру. Одно дело, если вы изредка будете баловать себя и позволять себе съедать то, без чего можно обойтись, и совсем другое дело, если вы регулярно употребляете в пищу «вредные продукты». Конечно, если вам очень хочется того, чего нельзя, то съесть это можно. Но знайте меру и не превращайте минутную слабость в систему!

Мясо

Лучше всего для вашей печени подходит именно вегетарианское питание, но далеко не все могут обойтись без мяса. Выбирая мясные продукты, отдавайте предпочтение белому мясу птицы, а именно индюшачьей и куриной грудке – в таком мясе меньше всего токсинов. И вообще, когда вы готовите курятину, обязательно срезайте и выбрасываете жир и кожу, кроме вреда они вам ничего не принесут.

Также запомните, что если вы не можете обойтись без мяса, ешьте нежирное мясо. При этом обязательно поливайте мясо лимонным соком – так оно легче переварится. Также не помешает приправлять мясо зеленью (кинза, укроп и петрушка), таким образом переваривание будет максимально легким.

Животные жиры

Постарайтесь ограничить употребление жирных кремов, сливок масла и сала. Однако полностью оказываться от сливочного масла не нужно, ведь оно также требуется организму. Это же касается и сала. Но и злоупотреблять не стоит. Одно дело есть раз в неделю бутерброд с маслом и другое, угощать себя маслом и салом ежедневно.

Растительные жиры

Что касается растительных жиров, то они нужны нашему организму! Нельзя исключать их из рациона и даже напротив, включать их в свое меню – обязательно. Заправляйте растительным маслом салаты, добавляете его в супы и прочие блюда.

Ни в коем случае нельзя полностью отказываться от растительного масла! Это грозит вам нарушением выделения желчи и образованием камней. Все хорошо только в меру – мы не устаем повторять вам это.

Многокомпонентные блюда

Постарайтесь исключить из своего рациона многокомпонентные составные блюда, такие, как солянка, селедка под шубой или оливье. Подобные блюда – это враги нашего кишечника и печени. Желаете доказательств? Пожалуйста! Вспомните, как вы чувствуете себя после обильных застолий, когда ваш кишечник просто таки переполнен смесью разных блюд и он, как может, старается все это переварить…

Самая полезная пища – это максимально простая пища. Такую пищу еще часто называют монастырской и сюда относят отварной картофель, гречку, тушеные овощи, рис, вегетарианские супы, геркулес, салаты с растительным маслом, фрукты и прочее. За такую пищу, ваша печень будет вам только благодарна.

Продукты, содержащие пищевые добавки

Данные продукты – это отдельная история. Когда вы берете какой-либо продукт в руки, не поленитесь обратить внимание на его состав. Если на упаковке от надписей не осталось живого места, и вы видите, что там есть усилители, загустители, красители, консерванты и прочая ерунда – просто кладите продукт обратно на полку. Зачем кормить свою печень химикатами? Она не заслуживает этого! Все эти добавки оседают в печени в виде шлаков, которые вам потом придется выгонять. Так почему бы вам не отказаться от подобных «прелестей вообще» или, как минимум, не ограничить их количество?

Хлеб

Старайтесь не употреблять в пищу сдобную выпечку и дрожжевой хлеб. Замените их крекерами, галетами, пресными сухариками или хрустящими хлебцами.

Как правильно сочетать продукты питания

Вы, наверняка, слышали о раздельном питании и о том, что одни продукты совершенно не совмещаются друг с другом (затрудняют пищеварение), а другие отлично подходят друг другу и могут совмещаться в одном блюде.

В приведенной ниже таблице указаны различные продукты. Взгляните на таблицу, и вы поймете, с чем те или иные продукты сочетаются, а с чем нет.

О нет, мы вовсе не призываем вас мгновенно отказаться от вредной пищи и полностью перейти на здоровое питание. Мы понимает, что так не бывает и если действовать нахрапом, результат может быть обратный. Чем строже ограничения, тем больше вероятность срыва и того, что вы наедитесь от пуза всего самого вредного. В связи с этим переходить на здоровое питание нужно постепенно. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания и хвалите себя, когда вы, вместо пирожного с масляным кремом, съедите чернослив, орехи, курагу или же хлебец с медом. Учтите, что чем чище будет ваш организм, тем больше вас будет тянуть к здоровой пище - проверено на личном опыте!

Вот, пожалуй, и все, что мы хотели сказать вам о продуктах. И еще раз напомним, что не там чисто, где постоянно подметают, а там, где никто не сорит!

Действуйте с умом!

Перечень противопоказаний

Перед тем, как делать что-либо, вы должны хорошенько подумать. Мы уже говорили о том, что к чистке организма нужно подходить с умом, чтобы не вышло, как в знаменитой русской пословице о дураке, которого заставили молиться Богу. Выше мы уже говорили об этом, но эту мысль не грех и повторить.

Очищение печени не стоит проводить тем, у кого есть серьезные хронические заболевания, и, следовательно, такие диагнозы как:

- повышенное или пониженное давление;

- болезни желчного пузыря и печени;

- болезни органов пищеварения;

- онкологические заболевания;

- сердечные болезни;

- панкреатит;

- туберкулез;

- менингит;

- дифтерит;

- гепатит;

- диабет;

- астма.

Впрочем, мы надеемся на ваше здравомыслие и полагаем, что в таком случае вы и сами поймете, что в таких случаях вам категорически не стоит засучивать рукава и бросаться с криком «Эй, ухнем!» к чистке своей печени.

Встречается медицинская литература, в которой приведены весьма любопытные рекомендации. К примеру, там пишут, что очищать печень нельзя, когда:

- у человека есть признаки инфекционного заболевания (понос, тошнота, слабость, рвота);

- человек сильно простужен (ломота в костях, кашель, сильная головная боль, насморк, высокая температура);

- человек находится в состоянии сильного переутомления;

- месячные у женщин;

- женщина беременна.

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (4 голоса)