Признаки лени. Психологические приемы избавления от лени. Часть 1

Часто ли вы чувствуете усталость, но при этом признаков болезни нет? Вам хочется спать, а температура, гемоглобин и давление в норме? Если такой симптом частенько вас посещает, значит,  ваш диагноз – лень! И с ним нужно срочно бороться!

Обращение к известному словарю Ожегова дает нам  такое определение лени: «Лень сродни скуке. Скука – усталость, возникающая от отсутствия какого-либо дела  или заинтересованности в чем-то.  Лень – отсутствие стимула быть активным, склонность к праздному существованию». Другими словами, лень – это состояние души, когда человек  равнодушен ко всему окружающему, и из этого вытекает в безделье.

Существует несколько признаков лени:

  1. вы ловите себя на мысли, что думаете обо всем и ни о чем, то есть, нет одного цельного потока мыслей;
  2. вы часто откладываете дела на потом, хотя имеете возможность сделать их сейчас;
  3. вы чувствуете себя усталым и хандрите, хотя нет признаков нарушения здоровья;
  4. вам постоянно мешают какие-то мелочи сделать то, что действительно важно.
  5. view counter

Если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков у себя, нужно срочно принимать меры, иначе лень так затянет, что избавиться от нее будет практически невозможно.

В борьбе с ленью не действуют методы призывов, уговоров и личного примера. Самое основное – прменить психологические приемы избавления от лени, а именно: внутренняя мотивация. Только стимулируя ее, можно помочь «выкорчевать» такой пень, как лень.

Бороться с ленью эффективно помогают следующие методы:

  1. чаще задавайте себе вопрос: «О чем я сейчас думаю?». Если вы сразу же не можете дать на него ответ, немедленно прекратите поток бессвязных мыслей  и займите свой мозг чем-то.
  2. следуйте народной мудрости «Не откладывай  на завтра то, что можно сделать сегодня».
  3. если без видимых причин почувствовали немощь и желание прилечь, срочно займитесь чем-то активным. Но если все же решили прилечь на часок, то не позволяйте себе валяться больше отведенного времени.
  4. не позволяйте себе отвлекаться на мелочи. Составьте график выполнения работ и строго следуйте ему.

Борьба с леностью – дело очень трудное, требующее очень большой силы воли и выдержки. Нужно каждый день заниматься преодолением себя и не давать себе слабину ни на минутку. Только внутренняя мотивация и искренне желание побороть этот «недуг» могут стать верными помощниками. Особенно сложно это дается русским, ведь лень – особенность нашего менталитета.

Удачи вам в «ратном» труде!

Женский сайт «Забастовка»